わぁ(>_<)【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

わぁ(>_<)
< 今日はお休み 　｜　400グラム増 >
体重が300グラム増えた…

それだけで朝からやる気なしです(笑)
さて、今日は曇り空で寒いけれど…お花見ドライブに行きます☆おやつにチョコとか買いました☆私は我慢するつもりやけど！ついつい食べちゃいそうだよ

【記録グラフ】
万歩計
4737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
今川焼き（1.5人前） 200 kcal
タカキベーカリー くるみ食パン（0.6人前） 179 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
スターバックス ソイラテ（0.3人前） 76.2 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 190 kcal
17時
サンクス チーズケーキ（1人前） 221 kcal
20時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
たまご（0.8人前） 77.9 kcal
21時
せんべい（1人前） --- kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
岩塚 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
  1715 kcal
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