okko 06 (^^ 母帰る(ちょっとだけ)で食事会　2050kcal < 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

okko 06 (^^ 母帰る(ちょっとだけ)で食事会　2050kcal < 1700
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okko 06 (^^ 母帰る(ちょっとだけ)で食事会　2050kcal < 1700 画像1 okko 06 (^^ 母帰る(ちょっとだけ)で食事会　2050kcal < 1700 画像2 okko 06 (^^ 母帰る(ちょっとだけ)で食事会　2050kcal < 1700 画像3
■　く、くるしい…。(＞ω＜;)…写真間違って消去しました。┐( Ｔ▽Ｔ)┌

■ 今日は入院中の母を囲んで夕食会。食事をとった後、病院に戻ります。…寿司だ！寿司だ～❤!（ノд`）ヽ　久しぶり…。

■【写真①朝飯】…真ん中、明太子と鯖は棚卸。でも娘と相棒が食べてくれました。(私は昨日の弁当も鯖だもん。)
■【写真②昼飯】…病院で父と待ち合わせて食べる。3者三様
■【写真③試乗用ハーレー】… 病院までのウォーキングで発見！ハーレー屋さんの店頭。ただで乗れる？！




■　07:00　・味噌汁(シジミ)・雑穀米75g・もずく・果物&かすぴ・冷奴・梅和(里芋&いんげん)・オニオンサラダ・蒸キャベツ
■　10:00　・豆乳cocoa
■　11:00　・蒸パン…写真消去しましたが、病院に行く途中、"郷土フェア"でアツアツの蒸したて❤南瓜生地に栗入…誘惑に負けました。

■　12:00　・ベーグル&コーヒー

■　17:30～・寿司・サラダ(オニオン・水菜&煮卵)・菜花おひたし・葱&ウインナー煮・アイス・ビール・wine　


　
【今日のウォーキング】病院まで=5.5㌔

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
350kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/04/06 22:42 
すしだったんだ、こりゃーええわ
 okkon 2011/04/06 23:40 
また食いすぎ～。でもこれは覚悟の上だも～ん。(;-ω-)明日から摂生！
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