（ちょっと待っててー！）【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

（ちょっと待っててー！）
< ＊桜まつり2011... 　｜　（もうちょっと待っ... >

桜の写真は撮ったのですが、急に忙しくなってしまい、それどころではなくなっております。
日記の更新、コメント返信等、少々お待ちください。

震災以来、停止していた世の中が、少しずつ動きだしている気がします。
お稲荷さまにお願いしたこと、かなえてくださるのかな？



＜本日の「メタボ撃退プログラム」＞
有酸素運動【○】：ジョギング30分（4.4km）
無酸素運動【○】：スロトレA（リズミカルニーアップ50回、ニートゥチェスト10回、ノーマルスクワット10回）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
13029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ウイスキー（1人前） 119 kcal
サークルKサンクス 焼きししゃも（1人前） 119 kcal
2時
ウイスキー（1人前） 142 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ（1人前） 51 kcal
10時
ファミリーマート 肉まん（1人前） 208 kcal
14時
鮭の西京焼定食（1人前） 523 kcal
17時
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1枚）（2人前） 130 kcal
20時
ファミリーマート 愛情むすび　紀州産南高梅（1人前） 166 kcal
ampm 1日の野菜1/3が摂れるミネストローネ 368円（1人前） 136 kcal
  1593 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/04/07 21:38 
忙しくなって何よりですわ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ !!

早く通常形態に戻るといいですね♪
 hana_511 2011/04/08 22:11 
ほんとに。でも、じきに戻る気がします。
そんなに自粛ばかりじゃ、みんな生活できませんからねー。
ただ、もとに戻ると、平日飲みに行けなくなるのが寂しい・・・。
やすやっさん 2011/04/07 21:43 
お疲れさまです、
おいちゃんも仕事に追われました。
このまま勢いが出てほしいです。
 hana_511 2011/04/08 22:12 
お疲れさまです。
忙しいのが久しぶりすぎて、目が回りました。
ほんと、このまま勢いに乗っかってほしい・・・。
みど☆り 2011/04/07 22:32 
( =(1)ω(1)=)フフフ　　　
狐のみどりです!!
 hana_511 2011/04/08 22:13 
ニャニャっ、みどりさんは、ニャンコじゃなかったのかー。
三輪昌志 2011/04/07 23:16 
お疲れ様です～～～、
がんばって～～＾＾。
 hana_511 2011/04/08 22:13 
ありがとうございます。
がんばります。
みたお 2011/04/08 00:04 
忙しいに越した事はないよ～＾＾
ワシも今日はちょっとまとめて仕事
しておいたわぃ！
これでまた少し余裕が出来る･･
こっちの分野はだけど･･･
 hana_511 2011/04/08 22:16 
することがあるって、幸せです。
たまに暇な日があるのは助かりますが、ずっと続くと、やっぱり辛い。
私はとにかく、目の前にあるものをこなしていきます。
浜ジョー 2011/04/08 17:07 
昨日の地震でまた、ストップだよー。
まったく、上手く行かないもんだよ。

明日頑張ってねー♪　次回は私もーーー。
何キロ走るのかな？^^
 hana_511 2011/04/08 22:18 
せっかくちょっと動いてきたとこだったのにね。
自然のことだから文句言えないけど、さすがにいい加減にしてほしいよね。

どれくらい走るんだろう？
ヘイポーさんが、ショートカットコース用意してくれてるみたいだから、ちょっと安心してます。

来年は、いっしょに走れるといいな〜♪
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