残り２３日　あと４．７kg【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

残り２３日　あと４．７kg
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起床時 ６０．７kg
タスク　１９（残り5　終了14）
＞鍵受け取り
＞扇杉の送付
＞キャッシュバックの申込
＞下取り申し込み
＞部屋の掃除
＞mac体制
＞両社員への連絡
＞配布資料の簡易版作成
事業計画書　done
　　展開イメージ DONE
　　財務資料
　　テスト営業結果
　　希望する援助内容（オフィス提供、事務所提供、資金提供）

減量ペースはまあまあ。
もう少し早めたい。
来週月曜に
５９．５KG

【記録グラフ】
起床体重
60.7kg
起床体重（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング弱　中　強
3点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハム（2人前） 58.8 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
10時
明治製菓 ダイエットビスケット（3人前） 300 kcal
15時
もりそば（1.5人前） 446 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
17時
いちご（1人前） 34 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
  1261 kcal
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