水泳【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

水泳
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次女を塾に送り、帰り迎えに行くまでの間、
スイミングしてきました。
まだまだだ。

http://www.youtube.com/watch?v=cPR45cBkRq4

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		禁煙日数
242
禁煙日数（） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
13時
てんぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1328 kcal
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