no title【TOMOMI16さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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2連休2日目。
これでもかというくらいごろごろした。あははお金が無いからやむなし
昨日は何故かイライラしっぱなしでだめだったなあ。原因はよくわからなかった。
掃除して少し部屋が広くなった。といっても横倒しの三段ボックスを縦にしただけだけど。30cm四方分でも貴重だ。
仕事の日は便秘がちだけど、休みの日はやたらお通じが良い。
ストレスがないからかな？
それとも、うつ伏せになってネットばっかりしてるから腹部が長時間圧迫された結果？
本当は毎日出るのが理想なんだけど。便秘薬か整腸剤を服用すべきか。

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牛丼（1人前） 740 kcal
15時
森永製菓 チェリオ　アイス（1人前） 207 kcal
セブ ドライマンゴー（0.7人前） 106 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
SB スンドゥブチゲ（1人前） 356 kcal
23時
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（0.7人前） 166 kcal
どら焼き（0.3人前） 51.1 kcal
  1880 kcal
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