no title【TOMOMI16さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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とても嫌な夢をみた。
それだけならいいのだが通勤中涙が止まらなくなってしまった。絶望感と不安感で仕事ができなくなってしまった。
道を歩くのもしんどかった。体力的に、ではなくうまく表現できないけど精神的に歩くのが辛い、という感じ。
今は気分の落ち込みは回復している。時間帯によって波がある。
仕事はできないのにお腹が減って食べてしまうのは馬鹿みたいだ。
やっぱだめなのかな。心療内科の受診を検討してみるべきかな。
このまんまじゃダメ人間なだけだ・・・本当は頑張りたいのに・・・

少し寝てみた。
でもなんだろ、やたら頭が重くて起きていられない。昼のしんどさに似た感じ。
眠いわけじゃないんだけど・・・
自分がわからない(@@;)

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ミスタードーナツ 汁そば（1人前） 206 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 269 kcal
12時
ファミリーマート Wクリームエクレア（1人前） 284 kcal
15時
サンヨー食品 サッポロ一番　旅麺　喜多方　醤油ラーメン（1人前） 328 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 265 kcal
セブ ドライマンゴー（0.5人前） 76 kcal
りんごジュース（0.7人前） 61.6 kcal
21時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
  1993 kcal
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