no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（1.1人前） 318 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
15時
飴（0.8人前） 20 kcal
20時
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビーフ [箱] 220g（1人前） 248 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（2人前） 92 kcal
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
大根とベーコンのスープ煮（0.4人前） 77.3 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
モンブラン（0.8人前） 185 kcal
  1861 kcal
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