no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

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顔がくしゃくしゃ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
クリームコロッケ（1人前） 90 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
18時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
宝酒造 サワー ウメ [カン] 350ml（1人前） 228 kcal
22時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
  2668 kcal
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