神代植物園に【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

神代植物園に
< やれやれ今日も出社 　｜　真っ直ぐ帰って休肝... >
今朝は晴れ。北風がやや強い。

今日もオンコールだけど、何もないはず。
同居人と神代植物園に行ってみようか。
八重桜が見頃になってるかもね。

八重桜がきれいでした。
お昼は深大寺蕎麦。
お酒は自粛しました。
そのかわり、夜にアジのタタキで一杯・・・美味しかった！




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．９キロ（前週６３．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　６Ｋ、お休み中１回
休肝：無し・・・
体脂肪率：週間平均　１８．７％（前週１９．７％）
休肝日頑張ろうと決意したのに・・・２週連続同じぼやきだね。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/04/17 21:01 
なんだい！　結局、飲んだんかい！＼(^O^)／

私は回数も量も、増えましたー！(T_T)/~
 団塊修ちゃん 2011/04/18 20:40 
今夜は早く帰ったので休肝日しました。
ケロケロママ 2011/04/17 21:57 
八重桜見ごろでよかったですね♡
今日行った栃木の太平山も桜が有名ですが
すっかり終わってました。
鯉をやたら見たような‥‥
 団塊修ちゃん 2011/04/18 20:44 
栃木市は出張で足早に駆け抜けただけ・・・
後で調べたら良さげな町なんですね。
ハナユビ 2011/04/17 23:12 
＞そのかわり、夜にアジのタタキで一杯・・・美味しかった！
このくらいの楽しみは、満喫しなければね～☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/04/18 20:45 
流石、分かってらっしゃる！
きのっち 2011/04/18 02:41 
ひっそりこっそり･･･毎日呑んでまーす！(≧∇≦)ﾉ□

八重桜 咲きましたね。
また花見酒しなくっちゃ♪うふっ
 団塊修ちゃん 2011/04/18 20:47 
元気そうですね・・・

花見酒、その時は誘ってくださいね！
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