no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1282kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 248 kcal
卵焼き（1人前） 75.5 kcal
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 248 kcal
アジ開き干し（1人前） 35.3 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
豆腐みそ汁（1人前） 47.7 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 248 kcal
23時
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  1294 kcal
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