戦闘力低下中・・・(なんの？）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

戦闘力低下中・・・(なんの？）
< 保護者会と　その他... 　｜　４月病？ >
【今日やった運動】
クロストレーナー [100Kcal]
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル　5km(0%)@12.5km + 1km(0%)@16km/h～ウォーキングヾ(T^T)　[430Kcal]

【運動した時間】
１００分くらい。

【今日の感想】
タイトルの通りです・・・
　＞だから何の？・・・色々と・・・

今回のサンマスのクールダウンの曲ですっ！
http://www.youtube.com/watch?v=5f9TFDZfuPE

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
930kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1771kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
サクサクパン（1人前） 180 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ [袋] 155ml（1人前） 246 kcal
17時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
19時
不明２００（1人前） 200 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
  2416 kcal
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