稽古不足【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

稽古不足
< とりあえず走る 　｜　ちゃんとやる >
天気に負けてランニング出来ず。
結構足も張っているから丁度良かったのかもしれない。

夜には剣道部の練習に参加。
初心者の新入部員が入ってくれたので真面目に指導。何事も最初が肝心ですからね。

しっかし自分の稽古不足を感じ、歯痒い気持ちの稽古だった。
姿勢が崩れていて、頭が突っ込んでいる。
きっちり修正せねば。


〈運動と消費カロリー〉
素振り500本…100kcal
剣道指導＆地稽古30分…400kcal
〈今月の消費カロリー〉
12849kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
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