少し寒い朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

少し寒い朝
< 電動アシスト自転車... 　｜　偉い方々の集結 >
【今日のできごと】
朝方雨が降ったりして、少しひんやりとする朝である。マザーは、今日も頑張って電動アシストチャリで通勤するらしい。
予報に反して、夕方から雨、駅から歩くのは断念してバスで帰ったため、一万歩には届かない。しかし、マザーは傘をさしながら、ずぶぬれになって帰ってきていたではないか！、えらい。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
240mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
793kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
74mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
121mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ハチ食品株式会社 カレードリア（0.5人前） 88.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.2人前） 110 kcal
12時
ダイエー チキン南蛮（1人前） 597 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
坦々麺（0.8人前） 617 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 127 kcal
焼きおにぎり（0.9人前） 163 kcal
あさりご飯（0.2人前） 116 kcal
pepsi pepsi NEX ZERO（1人前） --- kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  2158 kcal
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