偉い方々の集結【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

偉い方々の集結
< 少し寒い朝 　｜　早起きのすすめ >
【今日のできごと】
月に一度のマネージャークラスの会議＆評価査定会議の為、朝から、ガヤガヤと騒々しい。
大きな課題がいくつもあるのだが、3.11以降以前等して放心状態でやる気パワーが全くない日が続く。ITパスポート試験対策用のDSを思わずAmazonで購入してしまった。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
133mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
786kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
72mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
4800円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11204歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
12時
かつめし（1人前） 751 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
もやしとハムの和え物（1人前） 40 kcal
21時
さばの塩焼き（1.5人前） 463 kcal
しょうが豆（1人前） 50 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ご飯（1.1人前） 296 kcal
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
pepsi pepsi NEX ZERO（1人前） --- kcal
  1988 kcal
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