５回目のパンク！こりゃタイヤ買い換えよう！【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

５回目のパンク！こりゃタイヤ買い換えよう！
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今日は早めに仕事をあがり、サイクル小野札幌へ。円山経由で帰ると、そこそこ自転車走行距離をかせげていいなかと。強力ライトと携帯ポンプを購入。店の人は優しくてＧＯＯＤ．

自転車に装着してさて帰ろうと。新しいライトの威力は抜群で、道行く人や車に迷惑をかけているのではと思うほど。これで９０ルーメン、１５０ルーメンとか３００ルーメンのライトってどれだけすごいのだろう。

ミュンヘン大橋を渡る頃に、「以前このあたりでパンクしたなあ」なんて考えていたらまたパンク。久しぶりに思い切り心を削られる・・・。買ったばかりのポンプも使い３６分くらいかけてパンク修理。小野で言われたとおりにタイヤは器具を使わずに手のみではめることができた。

酒飲んで寝る！！

自転車通勤１１回目。３３．４４キロ。

【記録グラフ】
自転車
33.44km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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