早く誤差範囲から抜けたい【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

早く誤差範囲から抜けたい
< そろそろ 　｜　歩きまくり食べまく... >
昨日はお夕飯のご飯をセーブできた。我ながら素晴らしい。
あとはもっと朝型にして、朝ごはんにフルーツを食べるという生活を実践したい。
毎日3時ごろ寝るのもやめたい、、、

--　21日夜
セロリのバルサミコマリネ
ご飯＋ちりめんじゃこ＋海苔の佃煮　400

--　22日
コロッケ+キャベツ　400
ご飯　250
もやしとほうれん草の和え物　100
ダブルエスプレッソ　40
黒*黒飴半分　100

=　890

【記録グラフ】
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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