海老蔵会＠エビス参【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

海老蔵会＠エビス参
< プチ断食継続中 　｜　BIKEPLUS >
海老蔵会
つっちー石垣トライアスロン完走祝い
宇田さんと彼氏とミドルの子もきた

父退院
母と迎えに行く
帰りに梶が谷の身代り不動尊にいく
厄払い

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		自転車走行距離
10km
自転車走行距離（km） のグラフ
股関節トレーニング
200回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
66.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
もつ煮（1人前） 189 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
ホルモン（2人前） 200 kcal
カレーホルモン鍋（1人前） 200 kcal
ハチ食品株式会社 カレードリア（1人前） 177 kcal
レバ刺し（1人前） 80 kcal
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
ホッピー（3人前） 300 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
  2609 kcal
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