久々の公式戦！審判二発！【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

久々の公式戦！審判二発！
< ５．５キロを３０分... 　｜　さらに審判二発！ >
区の春季大会。審判二試合。なにかのサイトで「バスケ審判は６０００歩～一万歩走る。距離にすると２～３キロ程」と書かれていた。んーと、中学生の審判なら２。５キロ、高校から一般の試合なら３キロほどだと換算しよう。

多分５キロ程は走ったはず（笑）

タイヤは「ＩＲＣ　ＭＥＴＲＯ」という街乗り用耐パンクタイヤらしい。明日はタイヤ交換もしよう。

でもって今日はスポンサー４人飲み会。札幌駅西口の焼鳥屋。というわけで筋トレなし！

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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