やりすぎ？【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月25日（月）

やりすぎ？
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きのう19キロはやりすぎ？
ちょっと鎖骨が痛みます。

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		股関節トレーニング
100回
股関節トレーニング（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（2人前） 522 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
大塚食品 ボンカレー（1人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鮪アボカド（1人前） 150 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 62 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
銀だら（1人前） 100 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
アイスクリーム（0.3人前） 90.9 kcal
  2376 kcal
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