5650【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

5650
< 1700 　｜　2000 >
ｶﾞｽ　　　　　850
まん　　　　3800
三田　　　　1000
【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
20時
ミルクティ（3人前） 43.8 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
サイゼリア ガーリックトースト（1人前） 382 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
ラム酒（2人前） 144 kcal
  2175 kcal
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