↓:2011年4月収支決算☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日(日)

↓:2011年4月収支決算☆

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毎月恒例、2011年4月度…、収支決算ですわ。
4月は、ストレスの塊ですた~☆

気がつきゃ、柿の種をボリボリ…しかも夜中に食いつつってね~☆
結果に、思いっきり反映されておりますズラ~。

体重:   74.6Kg    ->  76.6kg  (+2.0kg)
体脂肪率: 13.3%     ->  16.3%   (+2.0%)
基礎代謝: 1790kcal  ->  1787Kcal(-3.0Kcal)
筋肉量:  61.1Kg    ->  60.8kg  (-0.3kg)


ん!?


んん~!?


体重はともかく、体脂肪率がメタポの夢を乗せて、スペースシャトルだ~~~!(笑)
こいつぁ、5月になんとかせにゃ~、リカバリーできんぞ~ぃ☆

まずは、目標75kg以下だな~~~。
最後の手段…、柿の種を封印するか!?

くぅぅぅぅ~!

チト、作戦を考えるわ…(泣)
でも…、今日はお菓子三昧だったよ~ん☆
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1792kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル(1.1人前) 283 kcal
マヨネーズ(0.5人前) 46.9 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
すき屋 サラダ(1人前) 24 kcal
アジフライ(1人前) 245 kcal
13時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
14時
えびカリくん お菓子(1人前) 1000 kcal
・ドンタコス(辛いってばよっ!!)(1人前) --- kcal
・煎餅(柿の種は食べてないんだ)(1人前) --- kcal
・ワンピース・クッキー(ジャンプショップ御用達!)(1人前) --- kcal
・ポテロング(1箱食っても200kcal強!いいぞ)(1人前) --- kcal
・えびせん(昔の白くて丸いやつ)(1人前) --- kcal
17時
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
なまい商店 きなこ棒(1人前) 75 kcal
  2038 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/05/01 12:51
シャツさ~~~、5Lで調度良かった・・・。
嬉しい反面・・・ネ~~^^。
 ハナユビ 2011/05/01 19:18
いや、もう素直に喜んじゃおうっっ!!
そう、喜んじゃったもん勝ちなんだ~☆
うん
うみのおとこ 2011/05/01 20:11
ほんとに、お菓子だらけ・・・
 ハナユビ 2011/05/01 21:49
完全に本日は、ぶっ壊れました☆
しかも、全然~、運動してませぬ~☆
ららら~の、とほほのほ~。
うん
団塊修ちゃん 2011/05/01 20:34
この程度は、ハナユビさんなら楽勝でしょうね!

ところで、休日は、基本呑まないんですか?
 ハナユビ 2011/05/01 21:52
オイラは、お酒はツールなの☆
だから、みんなと飲むときには、ヤイヤイと飲むけど~、
一人晩酌はあんましやらないの。
でも、時々むしょ~に我慢できない時とか、とびっきり美味い酒を
手に入れた時には、晩酌っちゃうんだ☆
うん
tomytomy 2011/05/01 20:41
フフフフ、ついにハナさん神話も陰りが見え始めたかなあ。
それにしても、筋肉量だけで、僕の体重をはるかに超えてるなあ。
 ハナユビ 2011/05/01 21:54
ついに、この後…ガラガラと落ちていくキャモ~(泣)
ダイエットの神様は、どこぞに消えて行っちゃったよん☆
うん
杏宏ママ 2011/05/01 22:32
煎餅~送ろうか~?
 ハナユビ 2011/05/01 23:34
あっさり、誘惑に負ける自信あるねっ☆
煎餅が食いたいから、ダイエットしたのにな〜(T_T)
うん
シトロン 2011/05/02 09:05
シトロン
体重が増える・・・
本当に、怖い夢だよね・・・
同じく同じおもいになることがあるよ・・・

お互いにまた、目標に向かってがんばれたらいいね・・☆
 ハナユビ 2011/05/03 06:46
一回、痩せた後に体重が増えるのって、チト恐怖だよ~ん☆
ただね、体調的には今の方がいいみたい。
丁度、高校生から22~23歳のベスト体重が78kgだったからね~☆
って、甘えてデブ化するんだよね~。
お互いにガンバ☆
うん
ボンド88 2011/05/02 13:51
ハナさんが増えるなら私も増えても大丈夫♪
と、仲間がいることを理由に、自分の体重が増えたときの言い訳を考えていた私です♪
 ハナユビ 2011/05/03 06:47
この際だ~☆
2人で一緒に落ちるところまで、落ちちゃおうか~☆
って、肥えるところまで…の間違い?(笑)
うん
浜ジョー 2011/05/02 14:32
えびせん食べてたら、一緒かと!?(爆)
 ハナユビ 2011/05/03 06:51
うっっ!?
ガ━━Σ(゚Д゚|||)━━ン!! 


…

…

ごもっとも…。(_ _|||) 
うん
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