５月１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月01日（日）

５月１日
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　今朝は大雨、目が覚めても二度寝！起きたら結局６時３０分
散歩は中止！足が痛い！よぼよぼ歩いている。
もう今日は何もなしで一日ごろごろの予定。
でもお昼にマッサージに、１時間もんでもらうもドウジデさらに痛いが明日はよくなっているだろう。
【記録グラフ】
ウォーキング
2.36km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
3385歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
肉（0.3人前） 180 kcal
19時
焼酎（3人前） 264 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
  1755 kcal
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