500（50500）【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

500（50500）
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東　　　　500
保険ほか　50000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ダイエー さつま揚げ（1人前） 34 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
16時
ヤマザキ ピーナッツ（1人前） 222 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（2人前） 49.7 kcal
22時
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
  2027 kcal
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