5月4日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

5月4日
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　今朝も歩いてみたが、昨日と同じ状況！
良くならない？足が痛い！
でも連休の間にしようと思っていたことだけはしないと！
物置小屋の解体！とりあえず１時間３０分かけて解体！
片づけは足が痛いので明日！で昼食を兼ねて温泉にカーさんと出発！
ヒルバレーへ、１５時着。運転中づっと思っていたローストチキンセット注文。
いつもながらおいしい！足の痛さをちょっと忘れて堪能した。
１６時１５分湯来温泉着。さすがゴールデンウィーク。客が多い！
風呂に入ったらそんなでもなく！ゆっくりつかり、足の疲れも取れたかな。
でもやはりすぐには治りそうにない！
【記録グラフ】
ウォーキング
5.04km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
18時
焼酎（3人前） 264 kcal
豚耳（0.5人前） 57.8 kcal
  1504 kcal
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