食べ放題で腹八分【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

食べ放題で腹八分
< 陣馬山 　｜　原宿 ジャニショ >
アナヒータストーンズ三越多摩センター 店まで自転車
足首用の石 ターコイズが割れたので追加購入、そのパワーを
使い切ると変色したり、自ら割れたり色を変えて災難除け 身代わりとなる石です。

アリオ橋本で家内、娘達と買物に出掛ける。

パパゲーノ南大沢 食べ放題で腹八分

http://www.youtube.com/watch?v=If-HKnxFjsk
【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		体重（朝）
89.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		禁煙日数
267
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
11302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
  2035 kcal
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