no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング消費カロリー
800kcal
ジョギング消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
68分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
さらだ（1人前） 40.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 38.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
鯖（0.3人前） 42.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 18.7 kcal
しらすおろし（1人前） 27.8 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
冷奴（0.3人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
12時
麒麟 淡麗（1人前） 145 kcal
13時
サラダサンド（1人前） 350 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
ウインナーのポトフ（1.5人前） 286 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ヒジキ煮豆（1人前） 35 kcal
白身フライ（2人前） 178 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
18時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
21時
焼酎の（3人前） 222 kcal
チーズ（2人前） 118 kcal
23時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2262 kcal
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