惨めなお昼【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

惨めなお昼
< 家事にいそしむ？日 　｜　連続休肝が効いた？ >
体重アップ。
夕べは、休肝はしたけど、皿うどんたっぷり食べたからなぁ～

今朝の通勤電車、普段よりラッシュ度が少し低い程度。皆さん休まないのね。

ランチミーティングが入っていたと思って弁当はパス。来週の金曜に延期になった・・・
コンビニのサンドイッチで済ます。惨めなお昼・・・

空きっ腹抱えて帰宅したけど、今夜も休肝日。

今夜はなぜか疲れてます。飛び石出勤のせい？　早いけどお休みなさい。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2011/05/07 11:27 
コンビニのサンドイッチ・・・そんなに惨めじゃないですよ！
こっちの7-11では、おにぎりと指定飲料で39元、サンドイッチと指定飲料で49元、休みの日には結構利用してます！
食べ過ぎないのが痩せるコツですね！
 団塊修ちゃん 2011/05/07 19:14 
それはそうですけど、サンドイッチ１個では７時過ぎるとお腹がすきます。
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