江ノ島 散歩【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

江ノ島 散歩
< 原宿 ジャニショ 　｜　カンタベリー >
今日は江ノ島へ散歩に出掛けるぞ〜
鎌倉駅から鶴岡八幡宮経由で江ノ島まで歩きました。


http://www.youtube.com/watch?v=8xwA7-yRJJw

【記録グラフ】
体重（朝）
89.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		万歩計
26345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
173分
ウォーキング（分） のグラフ
禁煙日数
269
禁煙日数（） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
カルピス アミノバイタル ボディリフレッシュ（1人前） 65 kcal
14時
生しらす（1人前） 100 kcal
16時
アサヒ TeaO（1人前） --- kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 33 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1559 kcal
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