9000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

9000
< 1750 　｜　9200 >
東　　　　1200
栃内　　　2300
ﾒﾙﾓ　　　3700
ﾀｸｼｰ　　　1800

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
さつま揚げ（0.7人前） 225 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
15時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3432 kcal
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