9200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

9200
< 9000 　｜　4300 >
ﾚﾝﾀｶｰ　　　2800
海岸　　　　1000
高速1　　　3400
ｶﾞｽ　　　　1600
成田　　　400
【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
20時
東ハト オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
  1301 kcal
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