no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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昨日は疲れて21時半に就寝

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ホットドック（2人前） 454 kcal
12時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2566 kcal
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