珍しく【eohba110さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

珍しく
< 雨の一日 　｜　no title >
以前のＤＶＤを見て、自分の表情や姿勢が気に入らない。今日は笑顔で！と、はしゃいでいたＳＤＰａｒｔｙ、初心者相手なのに。でも、姿勢はどうだったか？楽しさを振りまければ、まっいっか。

土、日ＦＳＲなど全ての予定ないのも珍しい。全国行事に不参加宣言、我が家に我一人ぽつんと居て、好きにしている。高くつき、遠いところの宿泊行事は敬遠している。睡眠不足によるめまいが怖い。

家族や友達と居る幸せが、人に今生きる力を与えている。決してお金や名誉でない。

【食事の記録】
10時
玄米粥、ぶりの照り焼き一切れ、ほうれん草とつくねのスープ、長いもと海藻の酢の物、（1人前） --- kcal
牛乳青汁、セサミン、にんにく卵黄、梅酒、玄米ほうじ茶、イオン水、ピーナッツなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
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