休み4【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日(日)

休み4

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今日も6時に起きて朝ラン、14km。すこし距離を伸ばしました。本当はもっと・・・。
一段とさわやかな天候! 調子はまあまあ。気持ち良かった。
走った後の体重:62.9kg、体脂肪:22.0%
走った後の体重が久々の62kg台。昨日飲んだ割には・・・。

昨夜は息子の内定祝いということで、千葉松戸市中心の超ローカル
和食チェーンの http://www.hanazen.ne.jp/ へ。
過去にも何度か来てます。でも13店舗もあるのはびっくり・・・。
我が家の評価は良い方です。お好みで鮨も食べることが出来るし、肉系もあるので・・・。
わちきは飲み専門、中生6杯いっちゃいましたよぅ。ご飯ものは、ほっけの握り1貫だけ。
〆にクリームぜんざいは頂きました。体重は、昨日と変わらず・・・。

息子たちといろいろ話も出来て良かった。下の息子も少しづつ自覚が出来ているのかなぁ。

さて、今日は何する? 午後、上の息子と電気店へ、後、カレーを作る。
そしてラグビーをみるか・・・。1週間に3本づつ溜まる。今9本溜まってる。
南半球のラグビー スーパー15をみてます。



【記録グラフ】
ジョギング
14.5km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
80分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2011/05/15 10:02
頑張ってますねー! ジョギング~♪ 飲みもー!(爆)
私はまだ、足の痛みがあって、走れません。
でもー、飲みだけは好調ー!
 やぎひげ 2011/05/15 10:09
今月は、休みが多く走れてますね。とにかく後は距離かな。
飲みも多いねぇ・・・。まあ、いいっか。
実際走ると痛い? わちきは普段の生活時に股関節辺りが痛いと感じるのだけど、
実際走ると案外痛くないんでかまわず走ってる。
飲みのトレーニングはばっちりということで。
マーリー 2011/05/15 15:11
気持ちのいいお天気で朝ランも好調ですね ☆

息子さん早々と内定 おめでとうございます☆

〆にクリームぜんざい・・・甘・辛ですか・・・
 やぎひげ 2011/05/15 18:21
ありがとうございます。まだ、生活改善の余地はあるので心配は尽きません。
両刀ですね。甘いの全然OKです。
三輪昌志 2011/05/15 16:17
なあんだ・・・食べて無いんじゃありませんか?
生だけなら・・・そんなに太りませんよ~~^^。
書き込み見て・・・不思議だな~~と思ってました・・・。
 やぎひげ 2011/05/15 18:22
気を付けてますよぅ。
今日はカレーどうなる・・・。
世界平和 2011/05/15 19:09
就職内定ですか?
おめでとうございます
親としたら、ひと安心ですね
いつの日か親を超えれくれたらいいですね
楽しみですね!
 やぎひげ 2011/05/15 20:07
ありがとうございます。
実は上はプーなので、初めての内定なんですわぁ
こんな感じなんですね。
いろいろ考えているみたいなので、しっかり実現して欲しいと思います。
tomytomy 2011/05/15 19:18
息子さん、就職内定おめでとうございます。
美味しいビールだったでしょうね(笑)。
 やぎひげ 2011/05/15 20:05
ありがとうございます。
生中5杯だろうと思っていたら6杯でしたw
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