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まあどんさん

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< 四日め　｜　no title >

本日のランチ
１時間とれて嬉しい！
せっかくなので奮発して
ゆっくりいただきました

明日はトレーニング
久しぶりなので楽しみ
早くいけたらＣＤ探そうかな
エアロの新作がでてるし～

そういえばタイで
購入したＣＤ、全部聞けた！
ダメもとだったのに、お得～

夜の献立
新玉ねぎとアボカドサラダ
野菜のマリネ
チキンと新じゃがのローズマリー焼き
ごはん
白ワイン
生チョコ

ローズマリーは去年から
育ててます
タイムとローズマリーは
冬を越して、元気。
わさわさしてます
バジルはただの棒に…

ローズマリー焼き

【記録グラフ】

食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（1人前）	123	kcal
10時
アラビアータさば（1人前）	---	kcal
11時
チーズケーキ（0.5人前）	144	kcal
14時
クリームチーズとはちみつの乗ったバケット（1人前）	---	kcal
アイスティー（1人前）	1.2	kcal
海老とグリンピースのフリッタータ（1人前）	---	kcal
ケンタッキーフライドチキングリーンサラダ（1人前）	13	kcal
とり胸肉　マスタードソースかけ（1人前）	---	kcal
20時
玉ねぎ（1人前）	---	kcal
サブウェイアボカド（1人前）	63	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
セロリ（1人前）	9.8	kcal
チョコレート（1人前）	446	kcal
野菜　マリネ（1人前）	160	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
ワイン（白）（2人前）	146	kcal
	1605	kcal
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