四日め【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月15日（日）

四日め
< ３日目 　｜　no title >
昨日の初ズンバ
楽しかったO(≧∇≦)o
エアロとちょっと違う
アクアも気持ちよく終了！

打ち上げはメキシコ料理
ビールを沢山いただきました
次回はサルサに連れていってもらうことになり…
☆もいくらしい。本当か？
サルサは男性のほうがすごく難しいんだって。
できるのか？☆？



【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド（1人前） --- kcal
20時
ホタテサラダ（1人前） 300 kcal
豚肉味噌焼（1人前） 350 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
新玉ねぎ（1人前） --- kcal
ビール（4人前） 560 kcal
  2094 kcal
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