今日は粗食を徹底したい。。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

今日は粗食を徹底したい。。
< やばい安定っていう... 　｜　安定しとるなー >
昨日野菜ラーメン後、100%チョコレートcafeのチョコ食べた上に寝る前に林檎2個食べた。。。
だめじゃん！！

--　18日

リプトンレモンティーペット500　125
卵ザーサイ炒め　150
米飯　250
ほうれん草、大根の味噌汁
ダブルエスプレッソ微糖　40

=　565

【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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