断酒二日目【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

断酒二日目
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調子が悪い。こりゃ本格的にだるい。めまいを吐き気が続く。晩ご飯が食えない。でも食べる（笑）。ひょっとして大会が近づいてびびっているのか。いや確かにびびってる。
しかーし、筋トレ（腕立てと腹筋メニューのみに）を敢行。そして調整がてら５．６㌔ランへ。
今日のテーマは「本番で試みるであろう時速１０㌔のキープ」。５．６㌔を３３分３４秒。ドンピシャで時速１０㌔！全くの楽々ペースだった。足もどこも痛くない。大会ではセーブに次ぐセーブを意識して走ろうと思う。

大会当日の目標
１、止まらない！どんなに苦しくても歩かない！
２、自分の実力から考えて、制限時間いっぱいの５時間以内にゴールできること
３、大会に参加するなんてバスケ以外では経験がないのではないか！？楽しもう！

明日あさっては職場までの自転車を調整と考えよう。晴れろ！

【記録グラフ】
ジョギング
5.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
33.34分
ジョギング（分） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
lalalarun 2011/05/21 19:33 
いよいよ本番が近付いてるんですね！？
ドキドキ感を楽しんで～♪
 ＪＦ 2011/05/21 20:57 
コメントありがとうございます！
もうドキドキしまくりです（笑）。いい感じです！
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