５月２１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんのトップページ>記録ノートを見る>５月２１日
11年05月21日（土）

５月２１日
< ５月２０日 　｜　５月２２日 >
　朝５時雨小降り！お散歩やめちゃいました。
朝ごはんのしたく。１５８番地のパンでサンドイッチお作りましたよ。
それとハムとたまねぎのコンソメスープ　出来てもだれも起きてきません。
私一人でおいしくいただきました。
１０:３０頃から整形外科へ。リハビリをしてもらいました。
なかなか調子良し。直行で畑へ！明日の天気が悪い予報のため。

草かき→大根の間引き→収穫（アスパラ）　約１時間３０分仕事をしました。

でも今日は、足が痛くならない。ＯＫ
【記録グラフ】
ウォーキング
2.36km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
3379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
158mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 568 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
焼肉（0.7人前） 461 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE