4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

4000
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春日町　　　　800
恵比寿　　　　700
まん　　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightマンゴー味 8個（1人前） 64 kcal
東ハト オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
20時
CoCo壱番屋 ソーセージ（1人前） 266 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
22時
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
  2117 kcal
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