2011年 05 月 22 日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

2011年 05 月 22 日(日）
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【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴④
【運動した時間】
２時間+1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】
１時
【お昼寝・仮眠】
７時
【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
菓子・ビール
【間食】
ラーメン・コーヒー・
【晩ごはん】
餃子・野菜炒め・新玉サラダ・ビール（2）


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
21411歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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