no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

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【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
50分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		歩行距離
6.8km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン2斤（1人前） 264 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.1人前） 67.6 kcal
コープ ボディバランスヨーグルト（1人前） 64 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 46.1 kcal
バジル（1人前） 0.01 kcal
サニーレタス（1人前） 2.4 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 6.2 kcal
13時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
トップバリュー フランクフルト（1人前） 159 kcal
コープ 国産豚使用あらびきウインナー（2人前） 81.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コープ 木綿豆腐（1人前） 43 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
20時
トップバリュー フランクフルト（1人前） 159 kcal
コープ 国産豚使用あらびきウインナー（2人前） 81.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.5人前） 19 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
YOUKI コチジャン（1人前） 33.8 kcal
  1809 kcal
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