no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
106回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
125回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
97回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
61回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
15.5km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
26.6km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
自転車
10.04km
自転車（km） のグラフ
 		階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
34分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
7時
食パン（2人前） 343 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
17時
クリームパン（1人前） 229 kcal
18時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
  1860 kcal
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