5/23 61.70vg 32.40%【華の３０代！さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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肉体改善・生活改善がんばるぞ～☆

●朝なし

●昼？17：30
コーンフレーク
牛乳
水

●夜　19：00
えび炒め
麩お味噌汁
ご飯１００ｇ
ソーセージ　２本
きゅうり
お茶

●間食
カントリーマーム　６枚
ミックスナッツ　２袋

☆ビタミン　１個
☆コラーゲン　１本


【記録グラフ】
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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