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11年05月25日（水）
レコーディング2日目 |
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< no title
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なんで2日目かって言うと、先週末連ちゃんで恐ろしくお酒を飲み、怖くてカロリー計算出来なかったからです・・・。
昨日1000Kcalしか取ってなかったから、朝超空腹で出勤途中に天然酵母パンを買った。
市販のパンは殺人的カロリーだし、表示がなかったのでビビっていたら、どなたかのブログに載っていた。それほどでもなくて人安心。
何か昨日の夕飯と同じ昼ごはんな感じがする。
ランチタイムのあとに、お散歩した。（20分位）
あちーな。
帰りに3階まで階段で上がったら、息も上がってしまった。
もうランチ終了時点で、800Kcal以上だ…。
今日夜何食べよ…。
明日はもんじゃ食べ行くし、カロリーコントロールって難しい…。
夕食に久しぶりに冷汁を作ったけど、食事ノートに材料を入れているうち、「水」というのが入らない。
水はカロリーがないから入れなくていいのかもしれないけど、「材料」という観点からは必要かと。
だしもあごだしがなかったので、入れようと思ったけどもうカロリーとか調べるの面倒になってきた…。
しかも10杯分くらい作ってしまった…。どうしても少量の冷汁が作れない！
ほんと、面倒になってきております。
続くのかな？？
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