no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【記録グラフ】
朝の体重
55.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
10時
山崎製パン ふんわり食パン（1人前） 147 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
13時
卵と生姜のスープ（1人前） 81.1 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
14時
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 50 kcal
ごはん（1.5人前） 252 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
ミツカン 五目ちらし 2人前（0.6人前） 54.6 kcal
はごろも 素材そのままシーチキンかつお水煮（0.6人前） 34.2 kcal
19時
ごはん（1.7人前） 286 kcal
  1243 kcal
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