300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

300
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東　　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
東ハト オールレーズン（1人前） 31.2 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
23時
しょうが紅茶（2人前） 47.9 kcal
  1068 kcal
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