4900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

4900
< 300 　｜　4000 >
東　　　　800
巣鴨　　　600
ﾀｸｼｰ　　　1500
満　　　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
13時
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
バナナ（3人前） 181 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2411 kcal
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