しみ取り５１日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

しみ取り５１日目
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【記録グラフ】
事務仕事
10時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の出
419時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
50%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
23℃
最高気温（℃） のグラフ
 		入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
気温
24.3℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
255時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低気温
16℃
最低気温（℃） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
堂本食品 ほしいも（1人前） 60.6 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/05/29 18:38 
芋煮をみつけました。
明日楽しみ。^^
Ayako_k 2011/05/30 04:33 
＞YGT様
　芋煮ですか！
　けっこう都内にも色々あるんですね～♪
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