昼食夕食自炊:しみ取り52日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日(月)

昼食夕食自炊:しみ取り52日目

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昼はこちらを。
カラダカラメンバー、ちびおかんさんの11年05月30日(月)日記掲載のレシピ
ひじきのツナ和え
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110530_tal5.html?nt=2...
味付けを忘れて、しょうゆと七味唐辛子(途中で切れたので一味唐辛子)で食べましたが、ごはんの友にとっても良かったです。

夕飯はこれを作りました。
[見本]海老とパプリカのトマトクリームスープ
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=36887
[実際]シーフードミックスとピーマンのトマトクリームスープ
海老→冷凍庫にあったシーフードミックス
パプリカ→冷蔵庫に1個だけのこっててしなびかけたピーマン
だって、冷蔵庫に似たようなものがあるんだし。海老とパプリカ、どっちも買うと高いしー。
[買ったもの]
豆乳200CC、れんこん150g
れんこんは、一番分量が少ないのでもコレでした。
こういうとき、分量どおりにレンコンを使うと、余ったものをちゃんと使えずに痛めてしまうことが多かったので、全量投入。
あと、タマネギもスープも大好きなので、タマネギ中1個をどーんと。
乾燥パセリはなかったけど、乾燥バジルがあったので、それを最後にかけました。
うん、レシピどおりじゃなくても、まあまあの按配に。
豆乳を入れる前の、トマトスープの食欲をガツンと刺激する味もとても好きなんだけど、豆乳を入れた後のまろやかで上品な味わいも、これはこれでアリだなあと思いました。
なんか料理がランクアップした感じになりますね。豆乳入れただけなのに!

まあ、旦那が「豪勢な感じがするー」と言って喜んで食べていたので、おっけーです。

【記録グラフ】
自動テルミー
1回
自動テルミー(回) のグラフ
降水確率
80%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
18℃
最高気温(℃) のグラフ
日の出
418時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
12℃
最低気温(℃) のグラフ
寝た時間
2200時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
24℃
気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
4
体調の良さ(5段階)() のグラフ
起きた時間
340時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
34.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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